Martial Arts

មានកន្លែងហ្វឹកហាត់មួយថៃជាច្រើននៅសៀមរាបដែលមានបរិក្ខារពេញលេញ៖ រោងដាក់ស្រោមដៃ ថង់ធ្ងន់ ថង់លឿន បន្ទះដាក់ដៃ និងគ្រូបង្វឹកដែលមានបទពិសោធន៍។ ការចូលហ្វឹកហាត់ម្តងៗមានតម្លៃ ៥–១២ ដុល្លារ។ កញ្ចប់ប្រចាំខែមិនកំណត់ចំនួនដងមានតម្លៃ ៦០–១០០ ដុល្លារ។ កន្លែងហ្វឹកហាត់ភាគច្រើនបើកនៅពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច (ជាធម្មតា ៧–៩ ព្រឹក និង ៥–៧ ល្ងាច)។ ស្វាគមន៍គ្រប់កម្រិត រួមទាំងអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងដែលគ្មានបទពិសោធន៍។

បុកកាតរ (ឬល្បុក្កតោ) គឺជាសិល្បៈក្បាច់គុនបុរាណរបស់កម្ពុជា ដែលគេនិយាយថាមានអាយុជាង ២០០០ ឆ្នាំ។ វារួមបញ្ចូលការដាល់ ទាត់ វាយដោយជង្គង់ និងកែងដៃ ចាប់ដៃគូ ប្រយុទ្ធលើដី និងបច្ចេកទេសប្រើអាវុធ។ មានសាលាជាច្រើននៅសៀមរាបដែលផ្តល់ការបង្រៀនបុកកាតរ ជាញឹកញាប់ជាមួយបរិបទវប្បធម៌។ វាជាបទពិសោធន៍ពិសេសរបស់កម្ពុជា ដែលខុសពីមួយថៃ ឬក្បាច់គុនដទៃទៀត។

ប្រាកដណាស់ — កន្លែងហ្វឹកហាត់មួយថៃភាគច្រើននៅសៀមរាបស្វាគមន៍អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងយ៉ាងសកម្ម។ វគ្គដំបូងរបស់អ្នកនឹងផ្តោតលើការឈរជំហរមូលដ្ឋាន ការដើរជើង និងបច្ចេកទេសវាយសាមញ្ញ។ មិនតម្រូវឱ្យមានបទពិសោធន៍ ឬកម្រិតកាយសម្បទាពីមុនទេ ប៉ុន្តែកាយសម្បទាមូលដ្ឋានខ្លះអាចជួយបាន។ សូមនាំយកសម្លៀកបំពាក់កីឡា និងទឹកផឹក។ កន្លែងហ្វឹកហាត់នឹងផ្តល់ ឬឱ្យខ្ចីស្រោមដៃ និងបន្ទះដាក់ដៃសម្រាប់វគ្គដំបូង។

ការហ្វឹកហាត់មួយថៃមិនកំណត់ចំនួនដងក្នុងមួយខែមានតម្លៃ ៦០–១០០ ដុល្លារនៅកន្លែងហ្វឹកហាត់ភាគច្រើន។ នេះរួមបញ្ចូលការចូលរៀនថ្នាក់ជាក្រុមទាំងអស់ដោយគ្មានកំណត់ ដែលជាធម្មតាមានពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការចូលហ្វឹកហាត់ម្តងៗមានតម្លៃ ៥–១២ ដុល្លារ។ កញ្ចប់ប្រចាំសប្តាហ៍ (២០–៣៥ ដុល្លារ) ក៏មានជាទូទៅសម្រាប់អ្នកស្នាក់នៅ ១–២ សប្តាហ៍។ តម្លៃទាំងនេះថោកជាងកន្លែងហ្វឹកហាត់មួយថៃនៅបាងកក ឬប្រទេសលោកខាងលិចច្រើន។

បាទ — ប្រេស៊ីលៀនជូជីតស៊ូ (BJJ) មានវត្តមានតូច ប៉ុន្តែកំពុងរីកចម្រើននៅសៀមរាប។ មានកន្លែងហ្វឹកហាត់ពីរបីកន្លែងដែលផ្តល់ថ្នាក់ BJJ ទៀងទាត់ និងវគ្គហ្វឹកហាត់សេរី។ សហគមន៍មានទំហំតូច និងស្វាគមន៍ ដោយមានការលាយឡំរវាងអ្នកស្រុក ជនបរទេស និងអ្នកហាត់ដែលធ្វើដំណើរមក។ តម្លៃចូលម្តងៗគឺ ៨–១៥ ដុល្លារក្នុងមួយថ្នាក់។ សូមពិនិត្យមើលបញ្ជីបច្ចុប្បន្ន ព្រោះឈុតឆាកនេះកំពុងវិវត្ត។

បាទ — មានកន្លែងហ្វឹកហាត់ជាច្រើនដែលផ្តល់ថ្នាក់ក្បាច់គុនសម្រាប់កុមារ រួមទាំងមួយថៃ និងការ៉ាតេ សម្រាប់កុមារចាប់ពីអាយុប្រហែល ៥ ឆ្នាំឡើង។ ថ្នាក់ត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍជំនាញសមស្របតាមអាយុ ហើយផ្តោតលើវិន័យ កាយសម្បទា និងទំនុកចិត្ត ក៏ដូចជាបច្ចេកទេស។ ថ្នាក់កុមារជាធម្មតាមានតម្លៃ ៣–៨ ដុល្លារក្នុងមួយវគ្គ ឬកញ្ចប់ប្រចាំខែ ៣០–៦០ ដុល្លារ។

សម្រាប់វគ្គដំបូងរបស់អ្នក អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការសម្លៀកបំពាក់កីឡា (ខោខ្លី និងអាវយឺត) និងដបទឹក។ កន្លែងហ្វឹកហាត់ជាធម្មតាផ្តល់ ឬឱ្យខ្ចីស្រោមដៃប្រដាល់ និងបង់រុំដៃនៅពេលដំបូង។ ប្រសិនបើអ្នកគ្រោងហ្វឹកហាត់ទៀងទាត់ ការទិញស្រោមដៃផ្ទាល់ខ្លួន (១៥–៣០ ដុល្លារ) និងបន្ទះការពារស្គម (១៥–២៥ ដុល្លារ) ពីហាងកីឡាក្នុងតំបន់ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អនាម័យ និងសមភាព។ ម៉ាត់ការពារមាត់ និងការពារក្រលៀន (សម្រាប់បុរស) គួរប្រើសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ជាមួយគូ។

កន្លែងហ្វឹកហាត់មួយថៃភាគច្រើននៅសៀមរាបគឺចម្រុះភេទ ហើយស្វាគមន៍អ្នកហាត់ស្ត្រី។ កន្លែងខ្លះមានគ្រូបង្វឹកស្ត្រី ឬកំណត់ពេលថ្នាក់ពិសេសសម្រាប់តែស្ត្រី។ អ្នកទស្សនា និងជនបរទេសជាស្ត្រីតែងតែហ្វឹកហាត់នៅកន្លែងហ្វឹកហាត់សៀមរាប។ ប្រសិនបើការហ្វឹកហាត់ជាមួយគ្រូស្ត្រីមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នក សូមសួរដោយផ្ទាល់ទៅកន្លែងហ្វឹកហាត់ជាមុន។

ការបង្ហាញ និងការប្រកួតមួយថៃផ្ទាល់ត្រូវបានរៀបចំម្តងម្កាលនៅសៀមរាប ទោះបីជាឈុតឆាកប្រកួតទៀងទាត់មិនសូវមានដូចនៅបាងកក ឬប៉ាតាយ៉ាក៏ដោយ។ កន្លែងហ្វឹកហាត់ខ្លះរៀបចំរាត្រីប្រកួតផ្ទាល់ខ្លួន។ សូមពិនិត្យមើលបញ្ជីព្រឹត្តិការណ៍បច្ចុប្បន្នតាមរយៈក្រុមជនបរទេស និងផ្ទាំងប្រកាសនៅកន្លែងហ្វឹកហាត់។ ការប្រកួតហ្វឹកហាត់រវាងកន្លែងហ្វឹកហាត់មានញឹកញាប់ជាងការប្រកួតអាជីព។

ការហ្វឹកហាត់នៅកន្លែងដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះ ជាមួយគ្រូបង្វឹកដែលមានសមត្ថភាពគឺមានសុវត្ថិភាពជាទូទៅ។ កន្លែងហ្វឹកហាត់ដែលមានគ្រូបង្វឹកមានបទពិសោធន៍គ្រប់គ្រងអាំងតង់ស៊ីតេ និងល្បឿន ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។ ហានិភ័យចម្បងគឺហានិភ័យធម្មតាដែលទាក់ទងនឹងកីឡាទំនាក់ទំនង — ស្នាមជាំ ឈឺសាច់ដុំ និងរបួសតូចតាចម្តងម្កាល។ ការហ្វឹកហាត់ជាមួយគូគឺតែងតែជាជម្រើស ហើយត្រូវបានណែនាំបន្តិចម្តងៗ។ ការកម្តៅសាច់ដុំ និងការបន្ធូរសាច់ដុំគឺជាស្តង់ដារនៅកន្លែងហ្វឹកហាត់ដែលមានគុណភាព។